Ingo hat Hannovers Orbit 2023 gescoutet: Leine Satellites! Alles zur Strecke erfahrt Ihr in diesem Podcast. Dazu viel Smalltalk über den Giro, Dans Tour Divide Setup, Andalusien als Radfahrziel, uvm.!

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Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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LINKS ZUR SENDUNG:

Der Leine Satellites Orbit bei Komoot:
https://www.komoot.de/tour/1018254780

Die gesamte Orbit Serie: https://www.orbit360.cc/gravel-serie-routen

Neue Campa Gruppe:

https://www.rennrad-news.de/news/neue-campagnolo-super-record-wireless/

FAHRSICHERHEITS TRAINING mit Mike Kluge

https://www.mike-kluge.de/graveltechnik23

Mike bei Insta: https://www.instagram.com/mikethebike_mikekluge/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D

Das Programm:

Tag 1: Treffen um 19 Uhr beim Willkommensdrink. Im Anschluss gemeinsames Abendessen und Workshops mit Ablaufbesprechung

Tag 2: Start um 9:30 Uhr mit den ersten Fahrtechnik-Einheiten inkl. Bike-Fitting. Nach der Mittagspause werden wir das Coaching dort fortsetzen, wo wir aufgehört haben.

Tag 3: 9 Uhr Start auf Gravel-Tour mit Umsetzung der gelernten Fahrtechnik, insbesondere Brems- und Kurventechnik.

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Ingo 1: Nitecore NB10000: https://amzn.to/3MOOXXM

Ingo 2: Apple Airpods 2 für Konzerte: https://amzn.to/3N6MObs

Dan 1: Elektronische Trillerpfeife: https://amzn.to/3MPKx36

Dan 2: Markus Weinbergs Buch: https://amzn.to/3IRJE8S

Dan 3: Markus Weinbergs Vortrag: https://www.facebook.com/events/1001610171281906/?ref=newsfeed

Inhalt:

00:00:00 Intro

00:01:37 CyberGhost VPN (WERBUNG)

00:04:50 AG1 Die tägliche Routine (WERBUNG)

00:07:10 Recap: Roger Milenk Podcast Thema Ernährung

00:11:03 Giro d’Italia Roglic mit Kettenabwurf 1by Gravelgruppe

00:18:42 Neue Campagnolo Super Record 2x12 mit FUNK!

00:39:16 Di2 Akku-Fail im Urlaub (Kurzschluss!!!)

00:49:38 Reiseziel Andalusien MEGA zum Radfahren!

00:56:08 Dans Ausflug ins „schöne“ Roubaix (inkl. Velodrom!)

00:58:31 GENT: Autofreie Innenstadt wie geil! (sagt der Autofahrer)

01:03:01 Gravity Festival 2023 Recap

01:07:41 Mike Kluge Fahrsicherheitstraining im Deister

01:20:17 Leine-Orbit 2023: Ingos Scouting und Routenbeschreibung

01:45:07 Dans finales Setup für Tour Divide: DT Swiss Laufradcheck

01:53:55 Pick 1 Ingo: Nitecore Powerbank

01:56:52 Ingo Pick 2: Airpods Pro 2: Konzerterlebnis, zu Laut wird rausgefiltert!

02:01:17 Dans PIck: elektronische Trillerpfeife

02:07:48 Dan Pick 2: Markus Weinberg Buch und Vortag in Brelingen am 9.6

02:08:48 Outro & 24h Rennen Brelinger Berg